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Quand le mental vous envahit...

Que l'on soit de nature à ruminer sans cesse, ou que l'on soit à certains moments de sa vie fortement troublé par des pensées en boucle, cela peut se travailler.

La thérapie brève possède des outils très efficaces pour tenter de réduire ces pensées souvent très énergivores.

Cela se travaille, comme un muscle que l'on doit ré-entraîner.

Cela ne signifie pas que l'on va évacuer toute pensée répétitive mais, avec des tâches appropriées on va s'exercer à faire le "tri" parmi celles-ci.

 

C'est dans ce sens que j'établirai :

a) un "état des lieux" sur base des résultats amenés par le patient suite aux tâches effectuées entre les séances (de manière à rester « en thérapie » pendant la vie courante).

b) une fois la situation mieux comprise, je pourrai alors établir un plan d'action adéquat pour soulager le patient au mieux, et de façon durable.

Je vous invite à me contacter pour une prise de rendez-vous.