Que l'on soit de nature à ruminer sans cesse, ou que l'on soit à certains moments de sa vie fortement troublé par des pensées en boucle, cela peut se travailler.

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La thérapie brève possède des outils très efficaces pour tenter de réduire ces pensées souvent très énergivores.

Cela se travaille, comme un muscle que l'on doit ré-entraîner.

Cela ne signifie pas que l'on va évacuer toute pensée répétitive mais, avec des tâches appropriées on va s'exercer à faire le "tri" parmi celles-ci.

 

C'est dans ce sens que j'établirai :

a) un "état des lieux" sur base des résultats amenés par le patient suite aux tâches effectuées entre les séances (de manière à rester « en thérapie » pendant la vie courante).

b) une fois la situation mieux comprise, je pourrai alors établir un plan d'action adéquat pour soulager le patient au mieux, et de façon durable.

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Je vous invite à me contacter pour une prise de rendez-vous.